Kafeini Birakmanin Kolay Yolu

ISBN-13: 9786258471120

Language: Turkish

Hizli tempolu bir dünyada, birçok insan enerjik kalabilmek için kafeine basvurur. Yetiskinlerin yüzde 80'inden fazlasi her gün kafein kullaniyor. Bu aliskanlik ne zaman bir bagimlilik haline geldi? Kafein, tadi son derece aci olan bagimlilik yapici bir uyusturucudur ve merkezi sinir sisteminize saldirarak sizi daha da gerginlestirir. Daha uyanik kalabildiginizi düsünmenize neden olan kafein, genel yorgunlugunuzu daha da artirir. Basitçe ifade etmek gerekirse kafein sizin için tamamen kötüdür ve hiçbir gerçek fayda saglamaz.

Bu kisa ama özlü kitapta Allen Carr, kahve tiryakilerinin ve enerji içecegi tüketicilerinin kafeini birakmaya çalisirken karsilastiklari zorluklari ele aliyor. Allen Carr, kafein tüketiminin hem fiziksel hem psikolojik etkilerini açiklayarak ve çok basit talimatlar vererek bagimliliktan kurtulmanin yollarini gösteriyor. Daha mutlu, daha saglikli ve daha dingin bir yasam için kafein bagimliligindan sandiginizdan çok daha kolay ve kalici olarak özgürlesebilirsiniz.